針對有悔過表現，社會危險性小，被判處有期徒刑三年以下或者被判處拘役的犯罪分子纔可以適用緩刑。可以透過以下方法來爭取緩刑：首先是認罪悔罪，讓法院看到當事人真誠悔罪。其次如果是要出以罰金刑，要自覺主動繳納罰金，表明有悔過的態度。最後，自首和立功也可以爭取緩刑。
法律依據:《刑法》第七十二條，對於被判處拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同時符合下列條件的，可以宣告緩刑，對其中不滿十八週歲的人、懷孕的婦女和已滿七十五週歲的人，應當宣告緩刑：
(一)犯罪情節較輕;
(二)有悔罪表現;
(三)沒有再犯罪的危險;
(四)宣告緩刑對所居住社區沒有重大不良影響。
