首先要清楚是什麼原因導致的養老金被凍結，再根據原因進行解決：
1、如果是因爲身份證資訊已經過期且尚未更新的，拿上相應的證明檔案，如戶口本身份證等，去到社會保障機構進行辦理，解凍後就可以正常領取了。
2、如果是因爲未履行判決、裁定的義務，法院強制執行將養老金帳戶凍結的，就需要當事人先義務履行完畢，在向法院申請解除凍結，之後就可以正常領取了。
法律依據：
《民事訴訟法》第二百四十二條
被執行人未按執行通知履行法律文書確定的義務，人民法院有權向有關單位查詢被執行人的存款、債券、股票、基金份額等財產情況。人民法院有權根據不同情形扣押、凍結、劃撥、變價被執行人的財產。人民法院查詢、扣押、凍結、劃撥、變價的財產不得超出被執行人應當履行義務的範圍。人民法院決定扣押、凍結、劃撥、變價財產，應當作出裁定，併發出協助執行通知書，有關單位必須辦理。
