缓刑更好。根据《刑法》和《刑事诉讼法》的规定，监外执行，是指由于罪犯具有法律规定的一种情况而暂时变更刑罚执行场所和执行方式，在监狱外执行刑罚的一种刑罚执行制度。在判决宣告和刑罚执行期间均可适用。缓刑则是附条件的不执行原判决刑罚的制度，在判决刑罚的同时即可宣告。据此可知，缓刑在判决时即宣告，一般情况不用收监执行；监外执行是实刑，只有在特殊情况下才能监外执行。
其次，适用监外执行的条件一经消失，即应收监执行，区别只是执行的场所不同。缓刑只有在考验期限内再犯新罪或者被发现漏罪，或者违反法律、法规或者有关规定的，才能撤销缓刑，收监执行刑罚，除此之外不再执行原判刑罚。
最后，监外执行适用于被判处有期徒刑和拘役的罪犯，缓刑适用的范围则是被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子。缓刑的适用范围明显比监外执行要小。
【法律依据】
《中华人民共和国刑法》第七十二条【适用条件】
对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
（一）犯罪情节较轻；
（二）有悔罪表现；
（三）没有再犯罪的危险；
（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
《刑事诉讼法》第二百六十五条
对被判处有期徒刑或者拘役的罪犯，有下列情形之一的，可以暂予监外执行：
（一）有严重疾病需要保外就医的；
（二）怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女；
（三）生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会的。
对被判处无期徒刑的罪犯，有前款第二项规定情形的，可以暂予监外执行。
对适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。
对罪犯确有严重疾病，必须保外就医的，由省级人民政府指定的医院诊断并开具证明文件。
在交付执行前，暂予监外执行由交付执行的人民法院决定；在交付执行后，暂予监外执行由监狱或者看守所提出书面意见，报省级以上监狱管理机关或者设区的市一级以上公安机关批准。
