合法。個人催款通知書是通知欠款人逾期還未還款的正式文書，欠款人應該根據借貸合約，按時償還。如果透過催款還未及時還款的，可能會被對方向法院提起訴訟。建議雙方協商還款方式。法律依據：《中華人民共和國貸款通則》 第48條對借款人不能依照合同約定歸還貸款本息或不能落實還本付息事宜的，貸款人應當及時進行債權保全，必要時可以依法在新聞媒體披露或採取訴訟等法律措施。
