當開始感到睏倦時，切忌繼續駕駛車輛，應迅速停車，採取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復清醒。那麼減輕和改善疲勞有哪些方法呢?請跟隨本站小編一起在下文中進行具體瞭解。
減輕和改善疲勞的方法：
1、用清涼空氣或冷水刺激面部;
2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;
3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮;
4、收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮;
5、作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮;
6、用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
切記：以上方法只能是暫時的改善和緩解駕駛疲勞，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠纔是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。
相關知識：疲勞駕駛的危害
駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確;駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作;駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。
經過以上內容的介紹，相信大家已經知道開車上路的該如何減輕和緩解疲勞了吧，如果駕駛者頂着疲勞繼續開車的話，此時是很危險的，很容易發生交通事故，危及生命。以上就是今天的全部內容，如果你還有任何的法律疑問，都可以來電諮詢我們本站網站的專業律師，我們會根據你的具體問題進行解答，切實維護你的合法利益。
