外地貨車進上海規定：白天都不能進市區，夜間纔可以，8:00-20:00不得進入外環。且需備有貨運車市區通行證。
法律依據：《上海市外地駐滬機動車輛貨物運輸管理辦法》第八條
申請駐滬貨物運輸應當提供下列材料：
（一）駐滬貨物運輸申請書；
（二）營業執照副本、公路運輸經營許可證、道路運輸證及車輛行駛證的複印件；
（三）車籍所在地的縣級以上交通運輸管理部門同意其在本市從事貨物運輸的批准檔案；
（四）本市有經營場所、停車場所的證明；
（五）本市A類汽車綜合性能檢測站出具的車輛檢測證明；
（六）本市交通運輸管理部門核發的職業培訓合格證；
（七）駐滬人員按本市規定辦理有關手續的材料。
經上海市建築業管理辦公室批准進滬的外地施工單位，申請駐滬貨物運輸，只須提供前款第（一）、（四）、（五）、（六）、（七）項所列材料。
