怎樣才能爭奪到撫養權你好，一方要求變更子女撫養關係，可以協商，協商不成，可以向法院起訴。有下列情形之一的，應予支援。（1）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；（2）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行爲，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；（3）十週歲以上未成年子女，願隨另一方生活，該方又有撫養能力的；（4）有其他正當理由需要變更的。
