變更撫養權並沒有嚴格的年齡規定，主要取決於哪一方更有利孩子的生活和成長。如果孩子明確表示願意跟隨另一方生活，就可以申請變更離婚孩子撫養權。另外十歲以上的孩子可以選擇監護人，法院對孩子的選擇應該予以尊重。
最高人民法院《關於人民法院審理離婚案件處理子女撫養問題的若干具體意見》第十六條：一方要求變更子女撫養關係有下列情形之一的，應予支援：
(1)與子女共同生活的，一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；
(2)與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行爲，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；
(3)十週歲以上未成年子女，願隨另一方生活，該方又有撫養能力的；
(4)有其他正當理由需要變更的。
