放棄抗辯權的方法有：1、作出單方承諾放棄抗辯權的承諾書;2、簽署關於放棄抗辯權的協議，並進行公證。3、以默示的方式放棄抗辯權。我國法律規定行爲人可以明示或者默示作出意思表示。沉默只有在有法律規定、當事人約定或者符合當事人之間的交易習慣時，纔可以視爲意思表示。【法律依據】《民法典》第七百零一條 保證人可以主張債務人對債權人的抗辯。債務人放棄抗辯的，保證人仍有權向債權人主張抗辯。
